METODO
CLASE FOCÜSENS
En esta clase se fusionan ejercicios de yoga y sculpt con HIIT (high intensity interval training), al ritmo de la música, te ayudara a definir tu cuerpo, divertirte y soltar.
Junto con una parte de meditación que te harán entrar en focus y alcanzar una calma interior después de cada clase.
HATHA YOGA
Se caracteriza por mantener las posturas durante más tiempo que otros estilos de yoga, permitiendo una mayor atención a la respiración y la conexión mente-cuerpo. Buena clase si eres principiante, por ser un poco mas lento pero no por eso significa que es fácil.
SLOW FLOW VINYASA
Estilo dinámico de yoga que sincroniza el movimiento con la respiración, creando una secuencia fluida de posturas. En lugar de mantener las posturas por largos periodos, como en otros estilos, el vinyasa se centra en la transición entre ellas, siguiendo el ritmo de la respiración.
ASHTANGA
Es una práctica intensa y estructurada que combina respiración y movimiento en una serie fija de posturas. Desarrolla fuerza, flexibilidad y disciplina, promoviendo una conexión profunda entre cuerpo y mente a través de la repetición y el ritmo constante.
KUNDALINI
El Kundalini Yoga es una práctica transformadora que despierta la energía vital y fortalece la conexión con el momento presente.
Mediante kriyas, respiración, mantras y meditación, se equilibra el sistema nervioso, se liberan tensiones y se cultiva claridad y vitalidad.
Beneficios:
Mayor claridad mental
Regulación emocional y equilibrio mental
Reducción del estrés
Mayor vitalidad física
Conexión con la intuición interior
Expansión de la conciencia
Cada clase se inspira en las energías del mes (astrológicas, estacionales y colectivas) para guiar desde el cuerpo y la respiración, conectando con lo que el presente invita a vivir.